Советы о диетах можно встретить в разнообразных журналах (dmjo.ru), услышать рецепты народной медицины (trielrpp.ru), советы подруг. Один из самых безвредных вариантов диет в настоящее время – макаронная диета (profdressirovka.ru). И в гастрономическом плане, и по мнению врачей-диетологов (hotel-37.ru). Очень популярна в Италии (ugenius.ru). Некоторые итальянские знаменитости не гнушаются этой диетой. В принципе, не удивительно (cakerecipes.ru), ведь основное блюдо итальянской кухни – это паста (sheck.ru). С макаронами можно сочетать сыры (rascons.ru), свежую зелень (ramdix.ru), растительное и оливковое масла (altervet.ru), а так же различные мясные соусы (salon-mehakozha.ru). С этими дополнениями можно сильно разнообразить диету (fireunlock.ru), основной базой которой служат макароны. Еда будет не скучной и полезной. Надоест она вам не скоро.
Врачи, которые вплотную озаботились вопросами диеты с помощью макаронных изделий, сделали однозначные выводы, что желаемый результат достижим. Помимо снижения лишнего веса, эта диета существенно улучшает тонус организма и его общее самочувствие в плане здоровья. Причем вы не добьетесь, снижения веса до уровня современных, астеничного вида супермоделей, мука не даст. Но ваш вес войдет в норму это точно.
Страшно видеть сочетание слов «жир» и «диета». Но, как не парадоксально, такое возможно. Источники с Ближнего Востока и из Средней Азии нам это очевидно доказывают. Подавляющее большинство населения южных стран не меняют свой рацион тысячелетиями. А что у них входит в меню? Курдюк (сало), различные виды плова, кутаб и прочие блюда. Это все ведь жирная пища. Да, но там правильный жир, в отличие от тех же гамбургеров и лапши быстрого приготовления. Официальных подтверждений эффективности такой диеты нет, но некоторые отдельные люди используют такую диету. Мотивируют свой выбор тем, что большинство людей в Средней Азии, а именно те, кому за сорок, не страдают избыточным весом.
Причем эта диета не на похудение, она на приведение веса организма в норму. То есть, люди, страдающие лишним весом – сбрасывают лишние килограммы, а люди с недобором массы тела – набирают. Поразительный факт. Плюс ко всему, такой тип заболеваний, как гастриты, язвы не так распространены в странах Востока, как в Европе и России.
Одна из самых доступных диет для наших соотечественников. Картошка растет везде и всегда. Диета похожа на макаронную в плане организации ассортимента блюд. Картошка сочетается с любыми блюдами. Более сотни разнообразных яств можно приготовить в сочетании с ней. Овощи, грибы, курица, рыба и так далее и тому подобное. Самый суровый способ это употребление чисто картофеля или пюре с различными БАДами. Но последний вариант помогает выйти на уровень 500 грамм веса в день. Конечно, веселого мало, но если вам скоро ехать, например, на курорт, то можно и потерпеть. Опять же все это с одной важной оговоркой: проконсультируйтесь предварительно с врачем-диетологом.
Отлично подойдет для мужчин. Позволяет сгонять лишний жир без последствий для мышечной массы. Диета подразумевает употребление в пищу лишь мяса. В больших количествах, но абсолютно без жира. Лишний жир вытапливается в процессе приготовления. Поэтому важно правильно готовить мясо. Древние люди питались мясом, но лишними килограммами не страдали. Все просто: мясо надо готовить на открытом огне или углях. Без соли, приправ и пряностей. Можно лишь сочетать с овощами и фруктами. Их лучше употреблять в сыром виде. Так мясо лучше усвоится. Масло тоже исключено.
Главное в этой диете не переусердствовать. При чрезмерном увлечении она может навредить организму. Внимательно следите за своим весом. Почувствовав приемлемый результат, переходите на более щадящие диеты.